Как справиться со стрессом в условиях неопределенности

За последние несколько недель произошло немало событий, так или иначе повлиявших на жизнь каждого. Сегодня многие задаются вопросами о том, как реагировать на новую реальность, как справляться со стрессом и стоит ли теперь выезжать за границу. Постараемся в этом разобраться.

Психологи сходятся во мнении, что в условиях неопределенности важно продолжать придерживаться привычных ритуалов: ходить на работу, заниматься спортом, поддерживать контакт с близкими, отдыхать и не бросать свои увлечения. Также советуют ограничить новостной поток: важная информация сама неизбежно настигнет вас, а вот бездумное потребление данных из непроверенных источников только повысит уровень тревожности.

Бороться с напряжением помогают и физические нагрузки. При высоком уровне стресса происходит выброс адреналина, норадреналина и кортизола, из-за чего организм перегружается. Разгрузить его могут различные методы мышечной релаксации и спортивная активность. Если вы планируете отправиться на отдых и заняться виндсерфингом, инструкторы WindPRO помогут с тренировками: школа работает в прежнем режиме и готова к приему гостей из любых стран.

Мы не только поможем восстановить имеющиеся навыки виндсерфинга и освоить новые, но и зарядим вас позитивом от любимого вида спорта. Кроме того, к нам можно обратиться по любым вопросам касательно того, как добраться на Родос в текущих обстоятельствах и где остановиться. Связаться с нами можно по номеру + 7 926 980 66 55 в WhatsApp. Переживать из-за предвзятого отношения местных к туристам не стоит: русофобии в Греции нет.